■ DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
El profesor de Educación Física Angel Vargas, nos envía rutinas para hacer en casa, y así hacer ejercicio físico que complemente nuestra actividad de aprendizaje de la materia.
Clase 1
En esta clase vamos a trabajar: Pectoral, Brazos, Piernas, y Abdomen.
Necesitás ropa liviana y cómoda y un poco de espacio, algo donde apoyarte sobre el suelo como una colchoneta, o simplemente una frazada doblada. Antes del ejercicio, te conviene hacer un precalentamiento de unos minutos para entrar en calor.
Video Clase 1
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| Sugerencia: Activá el recuadro del vértice interior, para verlo en pantalla completa en tu celular o PC. |
Clase 2
En esta clase se enfoca en la elongación, necesaria para hacer estiramiento, preparar el cuerpo para el ejercicio físico y prevenir lesiones.
Hacé estas rutinas, antes y después del ejercicio físico.
Video Clase 2
Audio-Clase 1
La Audio-Clase, es una nueva forma de recibir instrucciones del profesor de Educación Física, en formato de audio, para escuchar mientras hacés los ejercicios.
Escuchá el audio del profesor Fabián Ramírez, que nos irá guiando en la rutina para fortalecer brazos y piernas, para ejercitar en la cuarentena.
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